Angst vor dem freien Reden besiegt :)



Yeeah Gefühl des sich selbst übertroffen habens. In Hinblick auf meine extreme Angst vor Referaten habe ich heute doch einen beachtlichen Sprung gemacht. Meine größte Angst war es OHNE Karteikarten und ohne Formulierungshilfen sprunghaft in ständigem Wechsel spontan reden zu müssen.. die Situation nicht kontrollieren können, aus dem Ruder geraten, das war die allergrößte Angst. Unfassbar, wenn ich überlege was für ein Häufchen elend ich doch noch vor einem Jahr gewesen bin. Ich habe mich tatsächlich selber besiegt!
Zwar dachte ich vor dem Referat mal wieder, dass ich hier nicht rauskomme, dass mich die Situation bald auffrisst und ich durch eine innere Kraft festgehalten bin.. aber ich habe mir ständig eingeredet lachen zu müssen.. bis ichs irgendwann verinnerliche. In kleiner gemütlicher Runde war mir klar es sind nur Menschen, die dich nicht verurteilen. Die sind nur neugierig, wollen unterhalten werden. Deine eigenen kleinen Probleme und Unsicherheiten wolln die nicht, schließlich haben die besseres zu tun. Wirf ihnen alles positive vor die Füße und du hast sie!
Teilweise hatte ich dann mal zwischendurch diesen "Tunnelblick" mal wieder, wenn ich eine Frage beantwortet bekommen habe oder jemand einen Anmerkung gehabt hatte, das krieg ich nicht raus. Während ich die Person angucke läuft das Leben in slow-motion, alles drumherum verschwimmt, die Stimme wird langsam und stumpft ab, sodass ich oft gar nicht verstehe, was die Menschen mir sagen wollen.
Feedback trotzalledem: Wow das war echt gut, habt Entertainerqualitäten. Unfassbar!
Mit dieser unfassbaren beflügelten Stimmung ging ich mit Kuchen, den mir Jessy mitgebracht hatte in die Prüfung. Diese Leichtigkeit konnten viele meiner Komillitonen nicht nachvollziehen und ich zog sie wie als hätte ich mich in einen Magneten verwandelt in meinen Bann.
Bis dato ein wundervoller Tag

Was insbesondere geholfen hat:

- Gute-Nacht-Tee (mit Lavendel, Kamille etc.)
mit kurzzeitigem "Genusstraining", kurz raus auf den Balkon
- Nüsse
- min 4x Referat durchgesprochen, zwischendurch eine Zwangspause eingelegt, Musik angemacht und abgewaschen

Nach diesem Dauerstress am heutigen Tage fühle ich mich mega ausgelaugt, Batterien sind leer, der Bauch dabei umso voller. Man gönnt sich ja sonst nix
Ab morgen gehts wieder ins Fitnesstudio, soll ja die synaptische Verknüpfung begünstigen.. und ich muss an meinen Lernstrategien feilen




Proteinshake, Gemüse und Obst.. mal sehen ob ich das durchhalte und ob sich meine Hoch- und Tiefphasen dadurch einpendeln. Vielleicht liegt das auch an der Pille aber mal sehn inwiefern der Sport da sein übriges tun kann.

13.2.13 00:55

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